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ボクササイズ。

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最近またまた運動不足…。
でもみっちりウォーキングするだけの時間もなかなかとれなくて。
とりあえず、この体調不良を治すためにと家にあったボクササイズDVDを。
上半身、下半身、おなかまわりでそれぞれ10分、計30分のDVDですがちゃんとやると息も上がって汗もかきます。
2日続けてやってまず肩こりはおさまりました。
やっぱり大事なんだなあ…、運動。
そして今朝になり軽い筋肉痛(笑)
これが1日目の分か2日目の分かが気になるところですが(^_^;)
歩ける日はウォーキングを、できない日はなるべくボクササイズを続けていけたらいいな!


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by kirakira-sumire | 2014-05-21 23:01 | 日々のこと